胎動是胎兒在媽媽子宮內(nèi)成長的現(xiàn)象，也是寶寶健康的重要指標(biāo)。準(zhǔn)媽媽妊娠6～7個(gè)月后，除了定時(shí)到醫(yī)院做產(chǎn)檢外，可以在家中、逛街、公交車上，隨時(shí)感受胎動，評估胎兒的健康狀況，不一定非要去醫(yī)院或使用儀器，這種方式被稱為胎兒運(yùn)動紀(jì)錄。

　　胎動現(xiàn)象早在準(zhǔn)媽媽有感覺前就已經(jīng)開始了，妊娠8周以后，至少13分鐘就會有一次胎動。準(zhǔn)媽媽10～12周時(shí)用超聲波檢查，就可清楚地看到寶寶在子宮里拳打腳踢、伸懶腰，但要等到18～20周時(shí)，才會明顯感到胎動。剛開始，胎動是很輕微的，感覺就好像肚皮突然被電了一下，又似乎像有人在敲門，有時(shí)還錯(cuò)以為是腸子在蠕動，慢慢地，準(zhǔn)媽媽有了經(jīng)驗(yàn)就能分辨出來了。

　　胎動的頻率

　　胎動的頻率與妊娠周數(shù)有密切關(guān)系，胎兒越大胎動會越明顯、越密集。懷孕29～38周是胎動最頻繁的時(shí)期，接近足月時(shí)則略微減少。

　　一天之內(nèi)，正常的胎動頻率和次數(shù)，一般是每小時(shí)3～5次，12小時(shí)胎動約為50～70次。不過，一天之中清晨最少，下午6點(diǎn)以后增多，晚上8～11點(diǎn)最為活躍。如果準(zhǔn)媽媽有這種類似的情況發(fā)生，就表示胎兒已形成自己的睡眠規(guī)律，稱之為“胎兒生物鐘”。

　　胎動的強(qiáng)弱與頻率，因個(gè)體的不同而有很大的差異。有的12小時(shí)多達(dá)100次以上，有的則30～40次。若12小時(shí)內(nèi)，胎動少于30次，或1小時(shí)內(nèi)胎動小于3次，就表示胎兒可能有缺氧的情形，準(zhǔn)媽媽最好到醫(yī)院做詳細(xì)檢查。

　　從胎動頻率觀察異常

　　胎動頻率減少或停止，可能表示胎兒在子宮內(nèi)處于慢性胎兒窘迫的狀態(tài)，如缺氧，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院。如果胎動減少發(fā)生在以前胎動正常的胎兒身上，可能是胎盤功能有障礙，或胎兒健康狀況有不良變化，應(yīng)盡快去醫(yī)院。尤其是12小時(shí)無胎動，或一天內(nèi)胎動小于10次，或者與前一天相比較，胎動減少了一半者，就更應(yīng)小心處理。

　　計(jì)算胎動從日常生活做起

　　下面是準(zhǔn)媽媽日常生活計(jì)算胎動的三個(gè)方法，以明顯感覺到胎動為準(zhǔn)。

　　方法一：準(zhǔn)媽媽在白天計(jì)算胎動，如能夠測得10次胎動，就可以放心了。如12小時(shí)內(nèi)測得的胎動小于3次，應(yīng)盡快就醫(yī)。

　　方法二：每日分早、午、晚，各固定1小時(shí)，如早上8～9點(diǎn)，下午1～2點(diǎn)，晚上8～9點(diǎn)測量胎動。再將一日所測的三個(gè)時(shí)段胎動總數(shù)乘以4，即為胎兒一天12小時(shí)的胎動。

　　方法三：準(zhǔn)媽媽每日撥出一段空閑的固定時(shí)間，計(jì)算胎動10次所需的時(shí)間?？梢栽陲埡筮M(jìn)行，若10次胎動花的時(shí)間超過3小時(shí)，就需要到醫(yī)院檢查。

　　胎動次數(shù)減少的可能性

　　因?yàn)樘河泄潭ǖ男菹⒑退邥r(shí)間，所以準(zhǔn)媽媽有時(shí)候不容易感覺到胎動。但胎兒靜止不動的時(shí)間最長不超過1小時(shí)。若胎兒1小時(shí)都沒有活動，準(zhǔn)媽媽可以吃點(diǎn)東西，喝一點(diǎn)甜果汁，或者拍一拍肚子，正常情況下，胎兒會馬上恢復(fù)胎動。此外，巨大的聲音、刺激的強(qiáng)光，均可增加胎動。除上述情況外，準(zhǔn)媽媽的健康狀況有時(shí)也會影響胎動的次數(shù)，如發(fā)燒，胎兒活動量會減少，胎動次數(shù)也會相應(yīng)減少。

　　好奇提醒：

     每日記錄胎兒的運(yùn)動，是一件簡單又經(jīng)濟(jì)有效的方法，它不僅可極早發(fā)現(xiàn)胎兒缺氧或胎盤功能不足的情形，還可減少準(zhǔn)媽媽因過度緊張而造成的疑慮。然而，一旦發(fā)現(xiàn)胎動有不正常的情形，要盡快就醫(yī)，減少意外事情發(fā)生的幾率。

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